企業でウェルビーイングを実現する方法のひとつに運動があります。
▶ウェルビーイングとは
心身共に健康で幸福感に満たされた状態であることです。
運動には身体的な健康だけではなく精神面の健康を実現する効果があるので企業として積極的に運動に取り組むことはとても重要です。
しかし、従業員に運動しなさいと言っても自ら積極的に体を動かすのは簡単なことではありません。
まずは運動を始めやすい環境を整えてあげることから始めます。
社内ジムの設置や提携施設の利用を優遇価格で利用できるように提携を構築します。
さらにサッカーや運動会など定期的な運動イベントを開催することによって健康促進できる場を設ける。企業全体で社交性を養い、コミュニケーション能力を高めることが可能に。
厚生労働省でも1日30分以上の運動を週2回以上することを推進しています。
運動することによってセロトニン（幸せホルモン）やエンドルフィン（脳内麻薬）といったホルモンが分泌されストレスや疲労解消効果も発揮することがわかっています。
運動がメンタルヘルスに与えるポジティブな影響を強調し、その重要性を従業員に説明しましょう。
これらを実行することにより会社全体のウェルビーイングが実現し仕事にも前向きに取り組むことができ、心身ともに健康な状態へと導くことができるのでとても効果的です。
皆さんも是非、導入してみてはいかがでしょうか？
運動を習慣化させましょう！たくさんのメリットがあります！
